Заведующая терапевтическим отделением № 2 Нефтеюганской окружной клинической больницы Анастасия Крылевская рассказала о продуктах, которые наносят вред печени. Этот многофункциональный орган выполняет более 500 функций, участвует в пищеварении и детоксикации организма, однако повреждения долго не дают о себе знать.

«Алкоголь – это, пожалуй, самый вредный продукт для печени. Важно помнить: безопасных доз алкоголя не существует. Важно ограничить употребление алкоголя, а в идеале – полностью исключить его. Следует отказаться от чрезмерного употребления всевозможного фастфуда. Сократить потребление жирной пищи и различных солений, а также консервов, снеков и копчёностей. Ну и, конечно, важно не переедать», — напомнила Анастасия Крылевская.

Для сохранения здоровья печени врач рекомендует уменьшить в рационе продукты с высоким содержанием сахара: сладкие напитки, конфеты, печенье и десерты. Также стоит ограничить белый хлеб и выпечку из рафинированной муки — они быстро превращаются в сахар, что ведёт к инсулинорезистентности и накоплению жира в печени.

«Помните: печень не болит, пока повреждения не станут серьёзными, поэтому лучше заранее исключить из рациона то, что ей вредит. Здоровое питание – лучшая профилактика болезней печени. Соблюдайте рекомендации по правилам питания, больше двигайтесь, и ваша печень обязательно скажет вам спасибо», — добавила Анастасия Крылевская.

Ранее главный гериатр Югры Эльза Гирфанова призвала при первых проблемах с памятью обращаться к врачу.