Пятница, 28 августа, по прогнозам специалистов, станет самым тяжелым днем уходящего лета для метеопатов из ХМАО. Виной тому - мощная магнитная буря. Ее вызвала серия вспышек на солнце, зафиксированных 27 августа. Из крупной корональной дыры, которая сейчас развернута прямо к Земле, в космос выбрасываются потоки плазмы.
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и Института солнечно-земной физики, уровень возмущений составит G1-G2 по пятибалльной шкале. Хотя это и не экстремальный шторм, но геоудар все-равно будет неслабым. Его специфика - в резком старте и длительном воздействии.
Метеорологи даже расписали хронологию бури, пик которой пришелся на предрассветные часы. К 8 утра показатели геоактивности уже достигли почти 6 баллов или красного уровня.
Это не могло не сказаться на самочувствии метеочувствительных земляков. Начиная с ночи и утром многие из них почувствовали не проходящую головную боль, ломоту в теле, скачки давления, головокружение, тошноту, слабость, нервозность. Особенно тяжело в эти дни придется сердечникам, людям, страдающим хроническими заболеваниями, пожилым, беременным женщинам и детям, которые могут плохо спасть и капризничать.
К двум часам дня шторм начнет медленно отступать, но фон останется возбужденным.
До 20.00 - единственное за сегодня окно покоя. Кр-индекс опустится до спокойного зеленого уровня. Однако затишье окажется обманчивым.
С 20.00 до конца суток буря зайдет на второй круг. Индекс вернется к оранжевым значениям.
Возмущения продлятся вплоть до конца субботы, 29 августа, когда индекс вновь подскочит до 5,8 баллов. Завершится шторм только 31 августа.
Чтобы минимизировать последствия сильнейшего августовского удара, врачи советуют:
1. Пить больше воды. Не кофе, зеленый чай или энергетики - они могут ухудшить состояние.
2. Придерживаться щадящей диеты. Никакого фастфуда, жирного мяса и алкоголя, который расширяет сосуды, что пагубно сказывается на здоровье. Употреблять продукты, богатые магнием (гречку, орехи и др.).
3. Продолжать прием препаратов при хронических заболеваниях.
4. Снизить физическую активность. От интенсивных тренировок лучше отказаться. Вместо этого совершите легкую вечернюю прогулку, подышите свежим воздухом. Кислород поможет насытить мозг и снизить внутричерепное давление.
5. Цифровой покой от гаджетов до конца бури.
6. Лечь спать пораньше, предварительно проветрив помещение, приняв теплую ванну с морской солью или отваром пустырника.
28 августа станет испытанием для метеозависимых. Но если соблюдать советы медиков, то организм перенесет солнечный удар с минимальными потерями. Главное правило на сегодня - не перегружать себя.
