Мужчины живут в среднем меньше женщин и чаще страдают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а к врачам обращаются, как правило, только когда симптомы уже серьёзно мешают повседневной жизни. В интервью для издания «Мой Сургут» врач-уролог Дмитрий Саленко, работающий в урологическом отделении Сургутской окружной клинической больницы, поделился своими знаниями о мужском здоровье.
«Регулярный визит к урологу — не экзамен на мужественность, а обычная забота о себе. Начните с простого: запишитесь на профилактический приём, не дожидаясь симптомов», — подчеркнул Дмитрий Саленко.
Мужское здоровье — комплексное понятие, описывающее состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней. Оно затрагивает репродуктивную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы, метаболизм, психологическое состояние и физическую форму.
Статистика говорит сама за себя: мужчины посещают врачей на 30–40% реже, чем женщины, 65% откладывают визит до последнего, а 72% скорее возьмут на себя домашние дела, чем пойдут к доктору. Мужчины после 50 лет попадают в больницу вдвое чаще женщин. Это связано с тем, что они обращаются за медицинской помощью только на поздних стадиях болезни.
Основная причина — психологические барьеры. В обществе существует стереотип, что мужчина должен быть сильным и здоровым, поэтому многие не стремятся регулярно посещать врачей. Кроме того, урологические проблемы могут вызывать стыд и смущение. Однако исследования показывают, что большинство мужчин готовы обратиться за помощью, если их к этому побуждают близкие люди. Важно, чтобы рядом был человек, который проявляет заботу и внимание.
Мужчинам рекомендуется проходить профилактические осмотры у уролога после 40 лет. Однако в некоторых случаях, учитывая индивидуальные факторы риска, такие как наследственность, первый осмотр следует провести уже в 18 лет. Особенно важно это сделать, если в семейном анамнезе были случаи рака яичка или простаты.
С возрастом уровень тестостерона начинает постепенно снижаться, а ткани простаты изменяются. Многие заболевания, такие как аденома, хронический простатит и злокачественные новообразования, могут развиваться бессимптомно. Первые заметные признаки появляются уже тогда, когда лечение становится более сложным.
Если появился один из симптомов — острая задержка мочи, кровь в моче, внезапная волнообразная боль в пояснице — вызывайте скорую помощь или самостоятельно обращайтесь в хирургический стационар. Не принимайте обезболивающие до осмотра врача: это может смазать картину и затруднить диагноз.
Урологические заболевания составляют 10–12% общей заболеваемости в России, и их доля неуклонно растёт. Вот лидеры по распространённости:
доброкачественная гиперплазия простаты;
хронический простатит;
рак предстательной железы;
мочекаменная болезнь;
эректильная дисфункция;
мужское бесплодие.
Урологические проблемы у мужчин становятся всё более распространёнными и затрагивают всё более молодых пациентов. Эти заболевания тесно связаны с общим состоянием метаболизма и сердечно-сосудистой системы. Нередко симптомы таких болезней проявляются у мужчин уже в возрасте 20 лет, что подчёркивает важность регулярных профилактических осмотров у уролога.
Боязнь посещения уролога — явление привычное, почти неизбежное: многие пациенты сталкиваются с чувством неловкости. Опытный уролог воспринимает этот страх не как препятствие, а как естественную часть процесса приёма. Прежде всего, врач проводит обстоятельную беседу, подробно объясняя каждую предстоящую манипуляцию. Вся информация, которую пациент сообщает врачу, строго конфиденциальна и защищена врачебной тайной.
Запишите симптомы заранее: в стрессе всё вылетает из головы, а список на бумаге или в телефоне поможет ничего не забыть.
Примите душ: обычного мытья с мылом достаточно, но не используйте антисептики и дезодоранты в интимной зоне — они могут исказить анализы.
Опорожните кишечник за 1–2 часа до визита.
Не мочитесь за 1–1,5 часа до приёма: врачу может понадобиться оценить струю или сделать УЗИ мочевого пузыря.
Скажите врачу прямо: «Я волнуюсь». Это не слабость, а нормальная информация для врача — он подстроит темп и тон приёма.
Можно прийти с близким человеком, если так спокойнее.
Образ жизни — не просто «один из факторов», а главный модификатор мужского здоровья. Главный враг — сидячий образ жизни, к которому добавляются курение, алкоголь, стрессы, недосып и ожирение. Если у вас сидячая работа, вставайте каждые 60 минут, чтобы пройтись и сделать несколько упражнений, например приседаний. Добавьте по две тренировки в неделю: кардио (ходьба, бег, плавание) и силовые (приседания, жим, тяги). Ограничьте или уберите сахар, соль, фастфуд и продукты с трансжирами, острое, копчёности и маринады, а овощи и фрукты должны составлять не менее 400 г в сутки. В рацион стоит добавить цинк (устрицы, говядина, тыквенные семечки, кешью, яйца), селен (бразильские орехи, морепродукты, яйца, печень), омега-3 (жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи) и ликопин (помидоры, арбузы). Откажитесь от курения, ограничьте алкоголь, спите 7–8 часов и не кладите ноутбук на колени.
Граница между обычной усталостью и урологической проблемой не всегда очевидна, но ключевое правило — время и повторяемость. Обычная усталость временна: отдых, сон, выходные — и состояние восстанавливается. Урологическая проблема сохраняется или возвращается, несмотря на отдых. Если симптом держится дольше 2–3 недель — это уже не «просто устал», а нужно обратиться к врачу.
Ранее в Роспотребнадзоре Югры рассказали, как начать закаляться и забыть о простудах.
.jpg)
.jpg)
