До 90% людей с сахарным диабетом второго типа имеют избыточную массу тела или ожирение. Как сообщает пресс-служба Пыть-Яхской ОКБ, ключевую роль в развитии заболевания играют не только лишние килограммы, но и наследственность, питание, возраст и образ жизни.

«Представьте, что клетки вашего тела — это дома, которым для работы нужна энергия (глюкоза). Инсулин — это ключ, который открывает двери этих домов, чтобы впустить глюкозу внутрь. Когда человек набирает значительный вес, особенно в области живота, этот жир становится активной эндокринной железой, выделяющей вещества, которые мешают клеткам распознавать инсулин. Двери закрываются. Ключ не подходит к замку. Это состояние называется инсулинорезистентность», — объясняет заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники Пыть-Яхской ОКБ Ольга Мураткина.

При инсулинорезистентности поджелудочная железа вынуждена работать на износ, производя всё больше инсулина, чтобы «протолкнуть» глюкозу в клетки. Ресурсы железы не бесконечны: рано или поздно она истощается, и уровень сахара в крови стабильно повышается — развивается сахарный диабет второго типа. Связь работает и в обратную сторону: при уже имеющемся диабете избыток веса усугубляет болезнь. Снижение массы тела даже на 5–10% уменьшает риск перехода преддиабета в диабет более чем на 58%.

Чтобы избежать заболевания, необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, который поможет определить причину набора веса и назначит анализы, включая тест на гликированный гемоглобин. Важно следить за питанием: ограничить «быстрые» углеводы, добавить клетчатку и цельные продукты. Регулярная физическая активность — самый естественный способ повысить чувствительность клеток к инсулину. Начинать нужно с 30–40 минут ходьбы в умеренном темпе ежедневно.

«Снижение веса — это марафон, а не спринт. Безопасным темпом считается потеря 0,5–1 кг в неделю. Ожирение и диабет 2 типа — это не приговор, а хроническое заболевание, которое можно и нужно взять под контроль. Ваше тело обладает удивительной способностью к восстановлению. Дайте ему эту возможность», — советует врач.

Ранее мы сообщали, что учёные в Югре выявили, почему ханты не болеют сахарным диабетом.