Психолог кабинета медицинской профилактики Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Елена Честикина провела с пациентами наркологического отделения неделю спортивных тренировок «Антиникотиновый фитнес». Во дворе больницы в окружении хвойного леса зависимые ежедневно выполняли упражнения, которые помогают бросить курить и вести здоровый образ жизни.
В программу цикла также вошла дыхательная гимнастика, сообщили в депздраве Югры. Дыхательные упражнения в комплексе с физическими повышают умственную и физическую работоспособность человека, помогают снять ощущения усталости, напряжения, тревоги.
«Отказ от курения значительно улучшает состояние органов дыхания и кожи пациентов, а зарядка и дыхательные упражнения помогают легким быстрее восстановиться. Даже чисто визуально пациенты стали выглядеть лучше», - рассказала психолог.
Кроме того, физические и дыхательные упражнения в период отказа от курения помогают заполнить высвободившееся свободное время, ранее занятое перекурами, отвлечься от навязчивых мыслей и состояний.
