Начало учебы после длинных каникул - стресс для детей и родителей. Младшеклассники нередко встают со слезами на глазах. Как поддержать их в первые учебные дни? Рекомендации родителям из Югры дала учитель начальных классов многопрофильного лицея №148 из Челябинска Юлия Симинихина.
Профессиональные советы специалиста записали коллеги из «КП-Челябинск».
Организуйте учебный процесс дома
Первым делом нужно подготовить место для занятий. Стол и стул должны быть удобными и хорошо освещенными, чтобы школьнику было комфортно.
Выстройте режим дня ученика. Все занятия должны быть что называется по расписанию, желательно в одно и то же время, особенно отход ко сну.
Полноценный сон очень важен для школьников. Он делает их менее возбудимыми, более спокойными и собранными.
«Если ребенок ложится и встает с трудом, нужно постепенно сдвигать режим сна. Не пытайтесь уложить ребенка в 21.00 за день до 1 сентября. Нужно это делать заранее - за две недели. Сдвигайте подъем и отбой на 15-20 минут каждые два-три дня. У первоклассников обязателен дневной сон или хотя бы тихий час - 1-1,5 часа в день после обеда. Это снимет нервное напряжение. В выходные не меняйте время подъема резко - максимум на один час от будней. Если дать отсыпаться до обеда, утром в понедельник - стресс обеспечен», - пояснила Юлия Симинихина.
Четкий распорядок дня организует и дисциплинирует учащегося, снижает тревогу и дает чувство безопасности.
Можно ярко оформить распорядок дня школьника и разместить его на видном месте. Так ребенок будет четко знать, что ему делать и сколько на это отведено времени, а не вспоминать ваши абстрактные слова. (без телефонов и мультиков), чтобы избежать хаоса.
Хорошо работает ваш личный пример организованности - с вечера погладьте форму, соберите рюкзак, приготовьте обувь. Утром это сэкономит время и нервы. Утром ребенку также необходимо выделить определенное, небольшое время на сборы, чтобы он не опаздывал в школу.
Не показывайте свою нервозность
Помогите ребенку с домашним заданием с вечера или проверьте уже выполненное. При этом старайтесь сильно его не критиковать и не укорять за то, что он что-то позабыл за лето, ведь с последних занятий прошло целых три месяца.
«Эмоциональная поддержка очень важна. Чтобы не случилось, сохраняйте спокойствие, ведь дети чувствуют ваше настроение. Чаще обнимайте своего ученика. Физический контакт помогает снять напряжение лучше любых слов. Говорите о его чувствах, добавляя: «Я понимаю, что ты волнуешься, это нормально». Делитесь позитивными воспоминаниями о своей школьной жизни», - рекомендует опытный педагог.
Спрашивайте, как у ребенка прошел день, о его впечатлениях, а не только об оценках. Это поможет наладить с ним эмоциональный контакт.
«Но самое главное - верьте в ребенка: поддерживайте его стремление к успеху, но отмечайте, что ошибки тоже бывают, главное - исправлять их и продолжать двигаться вперед. Хвалите за старания: отмечайте его усилия и результаты по сравнению со вчерашними. Не сравнивайте его успехи с успехами других детей, чтобы он не сомневался в своих силах, ведь способности у всех разные. Подчеркивайте, что любите своего малыша вне зависимости от оценок», - говорит специалист.
Но старайтесь не нагружать ученика с первых дней. Дайте ему полтора-два часа свободного времени для прогулок или игры на свежем воздухе, прежде чем садиться за уроки, чтобы переключить нервную систему с умственной нагрузки на физическую. Это также поможет ребенку быстрее уснуть вечером.
Поддерживайте авторитет учителя
Не критикуйте педагога при ребенке, чтобы сохранить уважение к наставнику. Дайте отпрыску возможность самому выстроить отношения с ним, одноклассниками и найти друзей.
Адаптация к школе как правило длится от двух недель до двух месяцев. Ребенку и родителям просто нужно пережить это время, пока режим школьника не наладится, а его нервная система не привыкнет.
