Накануне на стадионе «Нефтяник» в Урае состоялась акция «Здоровая нация – здоровое будущее». Как сообщили РИЦ «Югра» в Урайской городской клинической больнице, югорчанам рассказали, как правильно зафиксировать темляк, для чего нужны наконечники и сколько существует техник скандинавской ходьбы.

«Мероприятия по скандинавской ходьбе стали уже традиционными, – рассказала инструктор-методист по лечебной физической культуре БУ «Урайская городская клиническая больница» Светлана Потанина. – Раз в три месяца мы приглашаем новых участников, чтобы познакомить их с таким интересным видом спорта, как скандинавская ходьба».

Как утверждает специалист, о пользе набирающего обороты вида спорта говорят многие и даже есть те, кто самостоятельно изучает методику, но ежедневное наблюдение показывает, что «ходят с палками», в основном, не правильно. А ведь именно верная постановка ног, рук, корпуса при ходьбе помогает достичь отличных результатов. Как известно, скандинавская ходьба способствует укреплению участвующих в дыхании мускулов, что приводит к общему оздоровлению дыхательной системы: уходит одышка, повышается сопротивляемость к болезням типа ОРЗ и гриппа, бронхитов и других подобных недугов, снижается частота приступов у больных бронхиальной астмой и эмфиземой легких.

Этот вид любительского спорта помогает восстановлению нормальной работы позвоночника и суставов, укреплению мышечного корсета, за счет чего выравнивается осанка, снижаются или совсем исчезают проявления остеохондроза, артритов, артрозов и других заболеваний органов движения. При ходьбе активизируются обменные процессы и повышается энергетический тонус, что помогает сбросить вес.